L’hypnothérapie est une forme de thérapie qui utilise l’état modifié de conscience, connu sous le nom d’hypnose, pour atteindre des objectifs thérapeutiques. Elle repose sur l’utilisation de suggestions, métaphores, visualisations, et autres techniques, pour influencer le subconscient d’une personne et l’aider au changement.
Un puissant outil d’aide à la guérison
L’hypnothérapie en général vise à accéder à l’inconscient d’un individu afin d’explorer, de comprendre et de modifier les pensées, les émotions ou les comportements qui peuvent causer des problèmes dans sa vie. Cela peut inclure la résolution :
- De troubles anxieux,
- D’un syndrome dépressif,
- De la gestion du stress (sous toutes ses formes),
- De l’amélioration de l’estime de soi et par conséquent de la confiance en soi,
- Du traitement des dépendances,
- De la gestion de la douleur, y copris dans des pathologies dites de la douleur comme la Drépanocytose,
- De l’accompagnement (aussi « au long court » lors d’un traitement médical, notamment en oncologie)
- etc.
L’hypnothérapie est trop souvent négligée en France. Alors qu’elle pourrait aider, simplement mais (très) efficacement, des milliers de patientes et patients.
Encore mieux lorsqu’ericksonienne
L’hypnothérapie ericksonienne est quant à elle une approche spécifique de l’hypnothérapie développée par le médecin psychiatre et psychologue nord-américain, Milton H. Erickson (1901-1980).
Elle se distingue par son approche non directive et flexible. Erickson avait en effet adopté des techniques hypnotiques indirectes, utilisant des métaphores, des suggestions vagues et des histoires (contes) pour induire un état de transe chez ses patients. Il croyait que chaque individu possède en elle, en lui, les ressources nécessaires pour le changement et la guérison. Et il encourageait les patients à puiser dans leurs propres capacités inconscientes.
Dans l’hypnothérapie ericksonienne, le thérapeute adapte son langage et ses suggestions à la personnalité et aux besoins spécifiques de chaque individu. Plutôt que d’imposer des directives directes, l’hypnothérapeute encourage le patient à explorer et à utiliser ses propres ressources internes pour résoudre les problèmes.
Cette approche est souvent considérée comme plus souple et efficace, d’autant que moins directive que d’autres formes d’hypnothérapie, mettant l’accent sur l’autonomisation et l’utilisation des ressources individuelles pour le changement. Et l’aidant également ainsi à se renforcer dans son estime de soi, et sa liberté de choix.
Ping : Qu'est-ce que vraiment le stress ? - Hypnose.gp Guadeloupe
Ping : La dépression en quelques mots - Hypnose.gp Guadeloupe
Ping : A propos de l'anxiété - Hypnose.gp Guadeloupe