
L’anxiété est une réaction naturelle du corps et l’esprit, un peu comme le stress avec lequel il se conjugue, face à une situation perçue comme menaçante ou stressante. C’est une réponse normale qui peut être utile pour nous protéger en nous incitant à être plus vigilants ou prudents.
Le trouble anxieux
Cependant, lorsque l’anxiété devient excessive, persistante et envahissante, elle peut devenir un trouble anxieux. Ce trouble se caractérise par une inquiétude intense et persistante qui peut interférer avec la vie quotidienne.
Les personnes souffrant d’anxiété peuvent ressentir une variété de symptômes physiques, émotionnels, et cognitifs, tels que :
- Symptômes physiques : Tension musculaire, palpitations, maux de tête, douleurs thoraciques, problèmes digestifs, fatigue, troubles du sommeil.
- Symptômes émotionnels : Inquiétude excessive, nervosité, peur constante, irritabilité, difficulté à se détendre, sentiments d’agitation ou de panique.
- Symptômes cognitifs : Pensées obsessionnelles, difficulté à se concentrer, craintes irrationnelles, anticipation anxieuse de situations futures, pensées négatives récurrentes.
L’anxiété peut être déclenchée par divers facteurs, tels que le stress chronique, des événements traumatiques, des préoccupations liées à la santé, des pressions sociales ou professionnelles, des déséquilibres chimiques dans le cerveau, ou même des facteurs génétiques.
Le trouble anxieux sous différentes formes
Il existe différents types de troubles anxieux, entre autres:
- Le trouble d’anxiété généralisée (TAG),
- Les phobies spécifiques,
- Les troubles paniques,
- Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC),
- Le trouble de stress post-traumatique (TSPT).
Quels traitements?
Le traitement de l’anxiété peut impliquer une combinaison de différentes thérapies, y compris la psychothérapie, en particulier l’hypnothérapie (qui inclut la thérapie cognitivo-comportementale, TCC), la médication (dans certains cas), certaines des techniques de gestion du stress (l’hypnose y excelle), des changements de mode de vie et des approches de relaxation.
En cas de symptômes d’anxiété persistants ou invalidants, il est en principe crucial de consulter un professionnel de la santé mentale, afin d’obtenir un diagnostic précis, assorti d’un traitement approprié.
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